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木場克己(プロトレーナー)の経歴!体幹トレーニングがすごい!

投稿日:2015年10月2日 更新日:

数々のスポーツ選手のトレーナーを
務める木場克己(こば かつみ)さん。

あのサッカーの長友佑都選手やなでしこの
大儀見優季選手の専属トレーナーも
務めています。

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プロフィールについて

木場さんは鹿児島県の出身。

小学2年で柔道を始め、6年生の時には
南九州大会を制覇。

中学生の頃にも県内の柔道大会で優勝、
全九州大会団体戦で優勝するなど
輝かしい成績を上げています。

子供の頃から柔道の猛者
だったんですね。

高校に入るとレスリングに転向。

インターハイや国体の団体戦で
3位になるなど活躍しましたが、
腰椎圧迫骨折により競技を引退。

これまでの成績からも素質はあったと
見受けられますけど、もったいない
ことをしましたね。

高校卒業後は早稲田医療専門学校で
鍼灸師の資格を取得。

また東京医療専門学校で柔道整復師
の資格を取得しました。

その後、整形外科に勤務していたそうですが
そのときにスポーツ障害を抱えた選手と
交流を持ったことをきっかけに
アスレティックトレーナーに転向。

自身もケガで競技人生を終えていますので、
思うところもあったんでしょうね。

1995年から東京ガスサッカー部
(現・FC東京)のトレーナーに就任。

翌年には自身で鍼灸接骨院を
開業しています。

それ以降は医療専門学校での講師や
スポーツチームや団体でトレーナーや
メディカルアドバイザーを歴任。

プロアスリートの個人トレーナー
としても活躍されています。

今や押しも押されぬ人気トレーナーですが、
その腕が確かである証拠でしょうね。

KOBA式体幹トレーニングとは?

木場さんの指導するトレーニングで
今、注目を集めているのが
「体幹トレーニング」。

木場さん独自のKOBA式体幹トレーニング
略してKOBAトレというのだそうです。

語呂はいい感じですけどね。

気になるその内容は「柔軟性」「安定性」
「バランス」「連動性」を強化する
トレーニングなのだそうです。

トレーニングというとバーベルを
ガンガン上げるようなイメージですが、
そういったトレーニングではない
ようですね。

体の芯の部分の筋肉、いわゆる
インナーマッスルが強化されるそうで
なんとメタボにも効果があるのだとか。

また女性のボディラインのシェイプアップ
にも効果があるそうです。

そう聞くと俄然、興味が湧いてくる
のではないでしょうか。

ほかにも老化防止に役立つそうで、
体幹を鍛えることで肉体的な衰えも
防げるのだとか。

KOBAトレ、性別や年齢問わず
すごい効果がありそうですね。

多くのアスリートも実践しているそうで
ケガの予防やプレーの精度を高める
効果もあるのだそうです。

KOBAトレ効果によってそのプレーが
支えられている選手もいるのかも
しれませんね。

まさに今、人気のKOBAトレ。

書籍も多く出ていますので、興味のある方は
実践されてみてはいかがでしょうか。

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